DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu), genellikle çocukluk döneminde tanı konulan ve dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle karakterize edilen bir nörogelişimsel bozukluk. Ancak, bu bozukluk gençlik ve ergenlik dönemlerinde de önemli zorluklar ve özel gereksinimler ortaya çıkarabilir. Ergenlik, zaten karmaşık olan bir dönem olduğundan, DEHB olan gençler için ekstra zorluklar ve sorunlar doğurabilir.
Ergenlik, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerin en yoğun yaşandığı bir dönemdir. DEHB'li gençler için bu dönem, özellikle belirtilerin şiddetlenmesi ve yeni zorlukların ortaya çıkması açısından ekstra meydan okumalarla doludur.
- Akademik zorluklar: DEHB belirtileri, genellikle dikkat eksikliği ve dürtüsellik şeklinde kendini gösterir. Bu durum, ders çalışma, ödev yapma ve sınavlarda odaklanma sorunlarına yol açabilir. Ergenlik döneminde bu zorluklar, akademik başarıyı olumsuz etkileyebilir ve gençlerde motivasyon kaybına neden olabilir.
- Sosyal ilişkilerde zorluklar: Ergenlik döneminde sosyal ilişkilerin karmaşıklığı artar. DEHB'li gençler, arkadaşlık ilişkilerinde dikkat eksikliği, dürtüsellik veya anlayış eksikliği nedeniyle güçlükler yaşayabilir. Bu durum, izole olma riskini artırabilir ve gençlerde sosyal kaygıya yol açabilir.
- Duygusal zorluklar: Hormonal değişikliklerle birlikte duygusal dalgalanmalar, ergenlik döneminin doğal bir parçasıdır. DEHB'li gençlerde bu dalgalanmalar, belirtilerin yoğunlaşmasına ve duygusal kontrolün zorlaşmasına neden olabilir. Öfke patlamaları, düşük özsaygı ve duygusal düzensizlikler sık görülebilir.
- Riskli davranışlar: Hiperaktivite ve dürtüsellik, DEHB'li gençlerde riskli davranışlara yol açabilir. Ergenlik döneminde bu tür davranışlar, madde kullanımı, hızlı araç kullanma, tehlikeli sporlar veya cinsel risk alma gibi davranışlar şeklinde ortaya çıkabilir.
- Aile ilişkilerinde gerginlikler: DEHB'li gençlerle ilgili günlük zorluklar ve anlayış eksiklikleri, aile içi ilişkilerde gerginliklere neden olabilir. İletişim sorunları, anlaşmazlıklar ve disiplin konuları, ailelerin stres seviyelerini artırabilir.
Ergenlik döneminde DEHB'li gençler için neler yapılabilir?
- Eğitim ve destek: DEHB konusunda profesyonellerden destek almak, gençlerin ve ailelerin yaşadıklarını daha iyi anlamalarını sağlar.
- Spor ve egzersiz rutini: Düzenli fiziksel aktivite, DEHB'li gençlerin enerjilerini yönlendirmelerine ve streslerini azaltmalarına yardımcı olabilir. Haftada birkaç kez yapılan egzersizler, dikkatlerini toplamalarına ve odaklanmalarına katkıda bulunabilir. Bireysel veya takım sporları, yüzme, yoga gibi çeşitli aktivite seçenekleri gençlerin ilgi alanlarına göre uygun bir şekilde seçilebilir.
- Günlük yaşam becerileri kazandırma: Gençlerin zaman yönetimi, organizasyon becerileri ve günlük rutinlerini kurmalarına yardımcı olacak pratik stratejilerin öğrenilmesi, günlük yaşam kalitesini artırabilir.
- Sosyal etkinliklere katılım: DEHB'li gençlerin sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak etkinliklere katılmaları teşvik edilebilir. Kulüplere, grup etkinliklerine veya gönüllü faaliyetlere katılarak, sosyal ilişkilerini güçlendirebilirler. Ergenlik döneminde DEHB'li gençlerin karşılaştığı zorluklar, dikkatli bir şekilde anlaşılıp yönetildiğinde, gençlerin potansiyellerini keşfetmelerine ve başarıya ulaşmalarına olanak tanır. Bu stratejiler, gençlerin güçlü yönlerini geliştirmelerine ve yaşamlarının her alanında başarılı olmalarına destek olabilir.
- Auto Train Brain kullanımı: Auto Train Brain’i her gün yarım saat kullanarak gencin sosyal ve bilişsel gelişimini destekleyebilirsiniz. EEG tabanlı, yapay zeka destekli, mobil, nörogeribildirim eğitimi olan Auto Train Brain her çocuğun öğrenme tarzına uygun, kişiselleştirilmiş bir deneyim sunar. Okumada, anlamada, okuma hızında, dikkatte, konuşmada, sosyalleşmede, bilişsel aktivitelerde çocuğunuzun becerilerini geliştirir.
Tüm sorularınızı bize yazabilir; Auto Train Brain iletişim sayfamızdan, sosyal medya hesaplarımızdan, telefon ve e-posta aracılığıyla bize ulaşabilirsiniz.
☎️ 0552 651 00 50
📩 info@autotrainbrain.com
Sevgilerimizle,
Auto Train Brain